De gemeente Dordrecht werkt steeds nauwer samen met zorglocaties in de stad om het aantal valincidenten bij ouderen terug te dringen. Met het ouder worden neemt de kans op vallen toe, en de gevolgen zijn vaak groot: van gebroken heupen tot verlies van zelfstandigheid. Door preventie centraal te stellen, wil de gemeente samen met zorgpartners zorgen voor een veiligere en vitalere oude dag.
Waarom valpreventie?
Eén op de drie thuiswonende 65-plussers valt minstens één keer per jaar. Naast lichamelijk letsel kan dit leiden tot eenzaamheid en een grotere zorgvraag. Dordrecht ziet valpreventie daarom niet alleen als een zorgtaak, maar ook als een belangrijk maatschappelijk thema.
Beweegrichtlijn
De missie van de gemeente Dordrecht is dan ook om minimaal 80% van de inwoners één keer per week sportief te laten bewegen. Minimaal 45% hiervan moet voldoen aan de beweegrichtlijn van 150 minuten matig of intensief inspannen en twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten te doen, aangevuld met balansoefeningen.
Samenwerking met zorglocaties
Om ouderen in beweging te krijgen, zoekt de gemeente actief de samenwerking met lokale (woon)zorginstellingen en welzijnsorganisaties. Op diverse zorglocaties worden speciale beweegprogramma’s, balans- en valpreventietrainingen aangeboden. Ook worden er diverse evenementen georganiseerd om beweging binnen de instellingen te stimuleren.
Tour SilverFit Mile
Afgelopen juli hebben een aantal woonzorgcentra ’s in Dordrecht op aanraden van de gemeente en onder begeleiding van de Sport & Preventie Coördinator van de gemeente Dordrecht meegedaan aan de Tour SilverFit Mile. De Tour SilverFit Mile is een jaarlijks internationaal evenement georganiseerd door SilverFit, dat zorglocaties — zoals verpleeghuizen en revalidatiecentra — oproept om met hun bewoners virtuele fietstochtjes te maken en zo in een competitieve en feestelijke sfeer beweging en sociale interactie te stimuleren.
“De gemeente Dordrecht doet mee aan de Tour SilverFit Mile omdat wij bewegen heel hoog in het vaandel hebben staan” vertelt Sport & Preventie Coördinator Lars in ‘t Veld van de gemeente Dordrecht. “We willen eigenlijk dat iedereen de mogelijkheid moet kunnen krijgen om te bewegen. Van nul tot honderd en in de woonzorgcentra waar we het nu hebben georganiseerd moet ook gewoon de mogelijkheid zijn voor mensen om te bewegen.”
Sport & Preventie Coördinator Lars in ‘t Veld van de gemeente Dordrecht vertelt in onderstaande video hoe de Tour SilverFit Mile bevallen is binnen de zorglocaties in zijn gemeente.
Investeren in de toekomst van ouderen
Deze gezamenlijke inzet van gemeente, zorglocaties en welzijnsorganisaties laat zien dat valpreventie meer is dan alleen een zorgopgave: het is een investering in vitaliteit, zelfstandigheid en positieve motivatie om bewegen vol te houden.
De eerste stappen zijn gezet, maar de beweging groeit. Samen bouwen ze in Dordrecht aan een stad waar ouderen met vertrouwen, veiligheid en energie ouder kunnen worden — en dat belooft veel voor de toekomst.
