{"id":16939,"date":"2026-10-26T13:10:43","date_gmt":"2026-10-26T12:10:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.silverfit.com\/variation-als-schluessel-zu-nachhaltiger-bewegungsmotivation\/"},"modified":"2026-11-03T09:36:56","modified_gmt":"2026-11-03T08:36:56","slug":"variation_une_motivation_durable_a_bouger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silverfit.com\/fr\/variation_une_motivation_durable_a_bouger\/","title":{"rendered":"La variation comme cl\u00e9 d\u2019une motivation durable \u00e0 bouger"},"content":{"rendered":"

SilverFit contribue \u00e0 une recherche innovante de NWO<\/em><\/p>\n

Comment faire en sorte que les personnes restent motiv\u00e9es \u00e0 bouger, m\u00eame lorsque l\u2019exercice demande des efforts et que les r\u00e9sultats ne sont pas toujours imm\u00e9diatement visibles ? C\u2019est la question centrale du projet de recherche de quatre ans de NWO \u00ab Room for motivation to exercise \u00bb<\/strong>, dirig\u00e9 par Dr Katinka van der Kooij<\/strong> du d\u00e9partement des sciences du mouvement humain de la Vrije Universiteit Amsterdam. Le projet \u00e9tudie comment la variation des niveaux de difficult\u00e9 dans les activit\u00e9s et jeux de mouvement peut contribuer \u00e0 renforcer la motivation intrins\u00e8que \u00e0 continuer \u00e0 faire de l\u2019exercice et \u00e0 bouger.<\/p>\n

Pour SilverFit, participer \u00e0 cette recherche est une occasion pr\u00e9cieuse de relier directement les connaissances scientifiques \u00e0 la pratique. Le projet utilise plusieurs jeux du SilverFit 3D<\/strong>, tandis que les chercheurs \u00e9changent r\u00e9guli\u00e8rement avec les coll\u00e8gues du d\u00e9partement D\u00e9veloppement de SilverFit afin d\u2019aligner au mieux th\u00e9orie et technologie.<\/p>\n

Le d\u00e9fi de la motivation \u00e0 long terme<\/strong><\/p>\n

Pour de nombreuses personnes, commencer \u00e0 bouger est souvent plus facile que de continuer \u00e0 le faire. Cela vaut particuli\u00e8rement en r\u00e9\u00e9ducation, o\u00f9 les patients doivent souvent s\u2019exercer pendant une longue p\u00e9riode pour restaurer ou am\u00e9liorer certaines fonctions. Les recherches montrent que les jeux de mouvement interactifs peuvent y contribuer. En enregistrant les mouvements, en fournissant un retour d\u2019information et en adaptant les d\u00e9fis au niveau de l\u2019utilisateur, ces syst\u00e8mes peuvent rendre l\u2019exercice plus stimulant.<\/p>\n

Cependant, la meilleure mani\u00e8re de proposer ces d\u00e9fis n\u2019est pas encore enti\u00e8rement claire. Les travaux de Van der Kooij et al. (2021)<\/strong> ont montr\u00e9 qu\u2019en moyenne, les personnes sont les plus motiv\u00e9es lorsqu\u2019elles r\u00e9ussissent environ huit fois sur dix. Mais lorsque le niveau de difficult\u00e9 est continuellement fix\u00e9 \u00e0 ce taux de r\u00e9ussite optimal, un nouveau probl\u00e8me peut appara\u00eetre : les utilisateurs peuvent percevoir moins clairement qu\u2019ils progressent r\u00e9ellement. Leurs performances s\u2019am\u00e9liorent, mais comme le syst\u00e8me continue d\u2019ajuster le d\u00e9fi, la difficult\u00e9 per\u00e7ue reste la m\u00eame. Par cons\u00e9quent, un sentiment important de progression peut se perdre.<\/p>\n

Trouver le bon \u00e9quilibre<\/strong><\/p>\n

La recherche de Van der Kooij et de ses coll\u00e8gues se concentre donc sur une importante question compl\u00e9mentaire : quelle variation du d\u00e9fi est n\u00e9cessaire pour maintenir les personnes motiv\u00e9es de mani\u00e8re optimale ?<\/p>\n

Peut-\u00eatre qu\u2019un niveau de difficult\u00e9 constant est moins efficace qu\u2019un syst\u00e8me dans lequel les d\u00e9fis sont volontairement vari\u00e9s. Une t\u00e2che peut parfois \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement plus facile, cr\u00e9ant des exp\u00e9riences de r\u00e9ussite, tandis qu\u2019\u00e0 d\u2019autres moments elle peut \u00eatre un peu plus difficile, permettant aux utilisateurs de constater qu\u2019ils d\u00e9veloppent de nouvelles comp\u00e9tences. En \u00e9tudiant diff\u00e9rentes strat\u00e9gies de variation du d\u00e9fi, les chercheurs esp\u00e8rent mieux comprendre quelle approche conduit \u00e0 une motivation durable pour continuer \u00e0 bouger.<\/p>\n

L\u2019objectif final est de rendre la technologie du mouvement plus intelligente : non seulement en l\u2019adaptant de mani\u00e8re optimale au niveau actuel de l\u2019utilisateur, mais aussi en l\u2019encourageant \u00e0 devenir et \u00e0 rester plus proactif dans ses mouvements.<\/p>\n

Le r\u00f4le de SilverFit<\/strong><\/p>\n

Dans le cadre de ce projet de recherche, SilverFit apporte une contribution pratique importante. Plusieurs jeux du SilverFit 3D<\/strong><\/a> ont \u00e9t\u00e9 mis \u00e0 disposition en versions autonomes afin de tester diff\u00e9rentes formes de d\u00e9fi et de retour d\u2019information. Le jeu La Taupe a \u00e9t\u00e9 adapt\u00e9 pour cette recherche afin que le joueur ne puisse toucher \u00e0 temps que huit taupes sur dix. Gr\u00e2ce \u00e0 la combinaison de l\u2019enregistrement des mouvements, d\u2019exercices interactifs et d\u2019\u00e9l\u00e9ments de jeu, les jeux offrent un excellent environnement pour \u00e9tudier de nouvelles strat\u00e9gies de motivation en pratique.<\/p>\n

En outre, des concertations r\u00e9guli\u00e8res ont lieu tout au long du projet entre les chercheurs et le d\u00e9partement D\u00e9veloppement de SilverFit. Cette collaboration permet de traduire rapidement les connaissances scientifiques en applications concr\u00e8tes dans les logiciels et les jeux. Dans le m\u00eame temps, les chercheurs re\u00e7oivent des retours pr\u00e9cieux de la pratique sur l\u2019utilisabilit\u00e9, les exp\u00e9riences utilisateurs et les possibilit\u00e9s techniques.<\/p>\n

Cette interaction entre science et d\u00e9veloppement de produit est essentielle. Les innovations ne sont pas seulement imagin\u00e9es au bureau, mais aussi confront\u00e9es \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 quotidienne des professionnels de sant\u00e9 et des utilisateurs. Cela cr\u00e9e une base solide pour des solutions \u00e0 la fois scientifiquement fond\u00e9es et applicables dans la pratique.<\/p>\n

De la recherche \u00e0 l\u2019impact<\/strong><\/p>\n

Les enseignements du projet pourraient, \u00e0 terme, \u00eatre tr\u00e8s significatifs pour un large \u00e9ventail de groupes cibles. Bien que le point de d\u00e9part se situe dans la r\u00e9\u00e9ducation, les r\u00e9sultats pourraient \u00e9galement \u00eatre pertinents pour les personnes \u00e2g\u00e9es, les personnes atteintes de maladies chroniques et d\u2019autres utilisateurs de technologies du mouvement. Partout o\u00f9 l\u2019exercice et le mouvement \u00e0 long terme sont importants, la motivation joue un r\u00f4le crucial.<\/p>\n

Pour SilverFit, participer \u00e0 cette recherche s\u2019inscrit parfaitement dans sa mission : faire bouger les personnes de mani\u00e8re agr\u00e9able et efficace. En collaborant avec des partenaires scientifiques et en int\u00e9grant activement de nouvelles connaissances dans le d\u00e9veloppement de ses produits, SilverFit contribue \u00e0 l\u2019avenir des technologies du mouvement motivantes.<\/p>\n

Au cours des quatre prochaines ann\u00e9es, les chercheurs acquerront progressivement davantage de connaissances sur la mani\u00e8re dont la variation du d\u00e9fi influence le comportement en mati\u00e8re de mouvement. Cela pourrait finalement mener \u00e0 des jeux de mouvement qui non seulement entra\u00eenent efficacement, mais aident aussi les personnes \u00e0 rester motiv\u00e9es, surtout aux moments o\u00f9 la pers\u00e9v\u00e9rance est la plus difficile. Ainsi, l\u2019objectif du projet se rapproche : encourager durablement les personnes \u00e0 continuer \u00e0 bouger de leur propre initiative.<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rences :<\/em><\/p>\n

Room for exercise motivation with variable challenge | NWO<\/a><\/p>\n

Two NWO grants for Human Movement Sciences – Vrije Universiteit Amsterdam<\/a><\/p>\n

Research grant: Room for exercise motivation with variable challenge | Amsterdam UMC<\/a><\/p>\n

Motivation as a function of success frequency | Springer Nature Link<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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